פורום ארץ הצבי

http://www.faz.co.il/story_4684

הכן עצמך לחורף
ניר חוכיימה (יום שישי, 28/12/2007 שעה 15:00)


הכן עצמך לחורף

ניר חוכיימה



המחבר הוא ארומתרפיסט.

החורף כבר בפתח, ואליו מתלוות תופעות ההצטננות, ההשתעלות וההתעטשות, וכמובן - הדיכאון העונתי.
נשמע מוכר? איך באמת עלינו לחזק את מערכת החיסון מפני מחלות החורף?
רגע לפני, המאמר הבא יכין אתכם לקראת החורף, ייתן כלים כיצד להתמודד עם מחלות החורף בצורה הטובה ביותר וייתן מענה לכל השאלות הנפוצות בעניינים הקשורים לחורף.
בכדי להתגבר על מחלות החורף יש לחזק את המערכת החיסונית.
האומנם אפשר לחזק את המערכת החיסונית בעזרת הארומתרפיה?
השמנים האתרים יכולים לחזק את התגובה החיסונית בשתי דרכים:
  1. על ידי התנגדות ישירה למיקרו-אורגניזמים המאיימים,
  2. על ידי המרצת פעילותם של האיברים והתאים הנלחמים בהם.
מספר שמנים עושים פעולות אלה ואלו הם: ברגמות, אקליפטוס, לבנדר, עץ התה, אנגליקה, קינמון, טיבר, קמומיל ורברנסה. הם פועלים נגד מגוון רחב של בקטריות וחיידקים ובה בעת מגבירים את התגובה החיסונית. בכדי להבין את הוויתם אפרט את תכונותיהם:
אנגליקה - בעל כושר טיהור, מעולה לשימוש בזמן שפעת ומחלות ויראליות, אפרודיזיאק. בשימוש במבער השמן הוא מעולה לטיפול בהצטננות, נוגד דיכאון למחלות החורף, נותן תחושה נעימה ועוזר לגוף להיפטר מרעלים.
קינמון - שמן הקינמון נפלא לימי החורף עקב היותו שמן מחמם מאוד. מצוין לטיפול בהתקררות ואף גם לחולשה, מקל על הנשימה בעת הצטננות, משמש בטיפול מונע למחלות החורף ומחזק את מערכת החיסון.
וטיבר – אחד השמנים הטובים ביותר לחיזוק מערכת החיסון, זאת עקב תכונותיו כאנטיספטי וכאפרודיזיאק. שמן הוטיבר הינו שמן מאזן, מרגיע ומשרה שלווה (היפראקטיביים לא יתחברו לשמן הזה כי הוא מייצב אותם). תורם לחיזוק מערכת החיסון ע''י חיזוק כדוריות הדם האדומות ושיפור זרימת הדם בגוף. טוב במיוחד לסימפטומים הקשורים במתח. שמן הוטיבר נחשב כשמן נשי, שכן הוא מטפל בכל בעיות גיל המעבר ובעיות הורמונאליות. בהודית שמן הוטיבר נקרא 'שן השלווה' ואכן שמן זה הוא מרגיע מאוד, מקל על מתחים, מפחית תחושות חרדה ומסייע נגד נדודי שינה.
רברנסה – תכונותו העיקרית הינה אנטי בקטריאלית, קוטל חיידקים ומחזק מערכת חיסון. לכן שמן זה מעולה לחיזוק מערכת החיסון. כמו כן הוא שמן בטוח לילדים ומעולה למחלות החורף.
קמומיל – הקמומיל הינו אחד מעשבי המרפא העתיקים בעולם! תכונותיו הבולטות הן חיזוק מערכת החיסון, יצירת תאי דם לבנים ומניעת התפתחות דלקות משניות. עקב תכונותיו האנטי דלקתיות הינו מעולה לכל סוגי הכאבים, יחד עם זאת הינו אנטיספזמודי אנטי אלרגי והינו בטוח לשימוש לילדים ולתינוקות.

אנשים המשתמשים בשמנים אתריים כל הזמן כחלק מן הרחצה היומית והטיפול בעור מפתחים רמת התנגדות גבוהה למחלות ונוטים ''להידבק'' פחות מחיידקי שפעת ואם הם חולים התאוששותם מהירה יותר מאלה אשר לא משתמשים בשמנים אתריים.
כאשר הדלקת חוזרת או מתמשכת והמערכת החיסונית נחלשת יש להמשיך את הטיפול בשמנים אתריים במשך חודש לפחות כך שנוסף על דיכוי המיקרו אורגניזמים בגוף, תתחזק המערכת החיסונית כולה ותוכל לעמוד בפני התקפות חוזרות.

כיצד מתבצע תהליך הרחת השמנים במבער ואיך בדיוק עובד הטיפול בהרחה?

שאיפת השמנים במבער: אדי השמן מגיעים דרך האף לאזור המכוסה בשכבת ריר דקה ובתוכה קצות עצבים של חוש הריח, כ-‏20 מליון שערות קטנות. עצבי חוש הריח קולטים את פרודת הריח ומתרגמים אותן לגירוי עצבי. הגירוי המתקבל בממבראנה יוצר תגובה עצבית שמועברת דרך עצבי הריח למרכזים רגשיים במוח, המוח קולט, מעבד ויוצר תגובה רגשית שנשמרת בזיכרון.
החדרת השמנים בעיסוי: תמציות השמנים משפיעות עלינו דרך מערכת העצבים והעיכול, הן חודרות לדם וללימפה ולכל הרקמות בגוף. התמצית האתרית מגיעה לגוף תוך 20 דקות מרגע השימוש ועוזבות את הגוף תוך 3-4 שעות, לא משנה באיזו שיטת טיפול השתמשנו, בהרחה, בעיסוי או בקומפרסים.

מספר אפשרויות לחיזוק מערכת החיסון לקראת מחלות החורף:
עיסוי - את המערכת החיסונית אפשר לחזק בעזרת העיסוי עם שמנים אתרים אשר יחזקו את המערכת החיסונית כגון הקמומיל או הקינמון, אשר תכונותיהם פורטו לעיל.
עיסוי בשמנים אתריים יעורר את מערכת הלימפה ויחזק את המערכת החיסונית, יעורר אברי פינוי ויביא לשיפור תפקוד איברים.

המלצתי לתרכובת לעיסוי לחיזוק מערכת החיסון:
ראשית יש לציין כי יש למהול את השמנים בשמן בסיס שקדים. לוקחים בקבוק של 50 מ''מ ממלאים כ-‏70% שמן בסיס שקדים ומוסיפים,
2טיפות קינמון
2 טיפות קמומיל
1 טיפה אנגליקה
1 וטיבר
1 טיפה רברנסה
1 טיפה לבנדר

אזהרה
אין לעסות בתרכובת שהוזכרה לעיל, מטופל הסובל מאחת התופעות או המחלות הבאות: מחלות חום, מחלה ויראלית או דלקתית בשלב אקוטי, אזורים דלקתיים או נפוחים, חבלות ונקעים, ורידים מודלקים, כבים (סכרת), מחלות לב, 3 חודשים אחרי ניתוח, רווי תרופות, חולי דיאליזה (במקרה של אלה יוכנו תרכובות לפי סוג הבעיה אישית כל מקרה לגופו אנא הקפידו על הוראות אלה).
בכל מקרה של כוונות לשימוש בהמלצתי יש להתייעץ עם ארומתרפיסט מוסמך לפני השימוש.
מבער - הטיפול במבער עובד על מערכת הנשימה, משרה רוגע, פותח ומסדיר נשימה (סינוסים ) משפר את מצב הרוח ומחזק את מערכת החיסון. כן הוא יעיל לכל מחלות החורף כגון צינון , קשיי נשימה ומצבים רגשיים .
המלצתי לתרכובת במבער לחיזוק מערכת החיסון:
רברנסה
1 קמומיל
1 אנגליקה
1 וטיבר

אזהרה
בטיפול בתינוקות אין להשתמש בלמעלה מ15 דקות באינהלציה. בטיפול בחולי אסטמה אין להשתמש באינהלציה רטובה, אלא בסטרידור אדים קרים.
ההצטננות הרגילה היא דלקת ויראלית באף ובגרון. קיימים לפחות 30 מינים שונים של וירוסים, היכולים לגרום לתסמיני הצטננות. אלו מתרבים בהתמדה בעת שהקרומים הרירים של האף והגרון מודלקים הם הרבה יותר רגישים להתקפת הבקטריה וזו יכולה להוביל להתפתחות דלקות משניות כמו סינוסיטיס, דלקות אוזניים וברונכיטיס שהם מחלות רציניות יותר .

למרבה המזל יש מספר לא מבוטל של שמנים אתריים אשר מרחיקים את אי הנוחות הנגרמת בשל ההצטננות, ואף מקטינים את הסכנה להתפתחות דלקות משניות, זאת הודות להיותם אנטי בקטריאליים ולסיועם בחיזוק יכולתו של הגוף להילחם בדלקת. הטובים מבניהם הם הלבנדר, עץ התה ושמן הניאולי. ניתן להשתמש גם בשמני מנטה, רוזמרין ואורן. הקורנית מצוינת נגד כאבי גרון.
אמבטיות עם אזובית ומיורן יסייעו בהפחתת רעד וכאבים ויפיגו את כאבי הראש המלווים את ההצטננות .

אמבטיות עם שמן עץ התה עם הסימנים הראשונים להצטננות יכולים למנוע את התפתחותה. לשאיפת אדים (מבער) עם השמנים האתריים המתאימים יש מספר יתרונות - היא פותחת את מעברי האף ומרגיעה את הקרומים הרירים המודלקים, כאשר במקביל השמן האתרי משמיד חלק גדול מהבקטריות.
אדים חמים מאוד הנם כשלעצמם סביבה עוינת לחיידקים, והוספת שמן אנטי ויראלי כגון האקליפטוס או עץ התה מגבירה את יעילותם. מומלץ לשאוף בתחילת היום את אחד מן השמנים הללו (או לחילופין שמן רוזמרין ושמן מנטה) שכן יש להם השפעה ממריצה, ולפני השינה שמן לבנדר, כיוון שלו השפעה מרדימה.

אמבטיות ערב עם אזוביון (לבנדר) תסייע לשנת לילה טובה, ריסוס תמיסת שמן אתרי לבנדר בחדר עוזר גם הוא, במיוחד במקרים של הצטננות מלווה בשיעול.
טבליות או כמוסות שום ואכילת שום טרי מסייעות בהרחקת ההצטננות וגם מונעות אותה. תזונה טובה, המכילה שפע של פירות וירקות טריים המספקים ויטמין C , תמנע גם היא דלקת. כן לגבי תוספות של ויטמין C (עד 10 גרם ליום). אלו נמצאו כמסייעים בקיצור משך ההצטננות.
להשגת תוצאות מרביות, ניתן לשלב אמצעים אלה עם ארומתרפיה.

במקרים של שיעול, הטיפול הטוב ביותר הוא שאיפת אדים שירגיעו את הגרון והסמפונות וישחררו עודף ליחה כך שיהיה קל יותר להיפטר ממנה בעזרת שיעול. אם השיעול נגרם בשל דלקת בקטריאלית ניתן להשתמש בשמנים קוטלי בקטריה שילחמו בשורש הבעיה,
הקורנית היא אחד השמנים היעילים ביותר לבעיה זו. שמנים נוספים שילחמו בשיעול הם הבנזואין (מרגיע מאוד את הגרון כאשר הוא צורב), האקליפטוס, הלבונה והלבנדר.
לחילופין, ניתן לעסות את הצוואר והחזה עם כל אחד מהשמנים הללו, וניתן להשתמש בשתי השיטות יחדיו – שאיפה ועיסוי. טפטוף שמנים מהסוג שציינתי במבער יעזור מאוד במשך הלילה, שתיית משקה לימון חם עם דבש או תה צמחים מרגיעה גם היא את הגרון.

יש להיוועץ עם ארומתרפיסט מוסמך לפני השימוש.







http://www.faz.co.il/thread?rep=109765
אחד המאמרים המעניינים ביותר
ע.צופיה (יום שישי, 28/12/2007 שעה 21:33)

שפורסמו בפורום זה בעת האחרונה.
כן ירבו.

http://www.faz.co.il/thread?rep=109771
בקשה
אלכסנדר מאן (שבת, 29/12/2007 שעה 1:27)

אשמח לקבל את שמותיהם הלועזיים (רצוי באותיות לועזיות) של השמנים השונים שהועלו בכתבה זו.

http://www.faz.co.il/thread?rep=109772
עשה טובה!
רמי (שבת, 29/12/2007 שעה 3:39)

המאמר מעניין מאד ובתור אחד שמאמין ברפואה טיבעונית, הייתי מעוניין לנסות מספר הצעות מהמאמר. דא עקא, שהרבה מהצמחים והתבלינים שציינת אינם מוכרים לי.
בבקשה, אם זה לא קשה מדי, תרגם את שמות הצמחים והתבלינים לאנגלית או לפחות ללטינית.

בתודה מראש.

http://www.faz.co.il/thread?rep=109870
עשה טובה!
תיקון טעות (יום ראשון, 30/12/2007 שעה 12:54)
בתשובה לרמי

נא לדייק: זו לא רפואה טיבעונית אלא דיאטה טיבעונית.
בעקרון זה בריא לאכול מזון צימחי ישר מן הטבע, ובלבד שהוא טופל כראוי, לא רוסס ברעלנים, בשל ולא פגום. יש יתרון גם בתרכיזים שמפיקים ממנו, והשימוש המושכל בהם נחשב כחלק מהחיים הבריאים, לצד פעילות גופנית ושיכלית.
חומרי הטבע מסייעים לתפקוד תקין של הגוף אבל הם לא מונעים מחלות תורשתיות ומגנים במשהו ממחלות עונתיות. בכל מקרה הם שומרים על הגוף שגם יוכל להתמודד עם מחלות בצורה הגנתית תקיפה יותר.

http://www.faz.co.il/thread?rep=109894
עשה טובה!
ניר חוכיימה (יום ראשון, 30/12/2007 שעה 23:18)
בתשובה לרמי

מצטער לאכזב אותך, ידידי היקר .
המאמר נכתב בתחום הארומתרפיה ואחכים אותך במילה אחת או שתיים .
שמני ארומתרפיה אינם אכילים (למרות שכן אני ממליץ על חליטות ) הם מופקים מהחומר האקלאודי של הצמח.
שיטת ההפקה, אינה נעשית בידי אדם . ( אם יעניין אכתוב מאמר בנפרד על הפקת שמנים אתריים )
כוונתו של רמי הייתה נכונה , משום שזוהי רפואה טבעית ואין כוונה כאן לדיאטה וזה לא תוכנו של המאמר .
תכונתם של צמחי המרפא , אנטיספטי אנטי בקטריאליים אנטיפונגים,אנטיספזמודים ,אנטיויראלי, מכייחים , מחטאים, ואף מעוררים(כן גם תשוקה מינית מאמר בנושא אכתוב בהרחבה )
זה נכון שהם מחזקים את הגוף ואי לכך ובתאם עוזרים ומגנים על המערכות השונות ( במאמריי הבאים תבין זאת לעומקו של עניין )
צמחי מרפא כשמם כן הם מרפאים וידוע לנו עוד מתקופת התנ''ך, על המצרים שהיו מתבשמים ומתקלחים בצמחי המרפא .
על בני ישראל במקדש שהיו משתשמים בשמן המור והלבונה .
תורת הארומתרפיה הוכיחה את עצמה בשלושת העשורים האחרונים.
תודה לכל מי שפרגן לגבי שמותיהם הבטונים של הצמחים אענה בנפרד

http://www.faz.co.il/thread?rep=109904
עשה טובה!
ניר חוכיימה (יום שני, 31/12/2007 שעה 10:12)
בתשובה לרמי

רמי לפני שאתה מנסה את השמנים יש להתייעץ עם ארומתרפיסט לפני השימוש לגבי מינונים והשמנים המתאימים לצמחי מרפא יש השפעות כפולות אי לכך חובה להתייעץ עם מומחה .
לבקשך ולבקשת אלכסנדר תרגום של השמנים האתריים לאנגלית ובוטנית

אנגליקה- ANGELICA ARCHANGLICA , ANGLICA OFFICINALIS

קינמון- CINNAMONUM ZEYLANICUM

וטיבר- VETIVREIA ZIZANOIDES

רברנסה- RAVENSARA AROMATICA

קמומיל- ישנם שני סוגים של קמומיל
קמומיל רומי - ANTHEMUS NOBILIS, SYNONYN CHAMAEMELUM NOBILIS
קמומיל גרמני – MATRICARIA CHAMOMILLA, AYNONYM CHAMIMILLA RECUTITA

לבנדר- LAVANULLA VERA , LAVANDULA OFFICINALIS , LAVANDULA- ANGUSTIFOLIA

ברגמות – CITRUS BERGAMIA

אקליפטוס - EUCALYPTUS GLOBULUS, EUCALYPTUS RADIATA

עץ התה - ישנם שני סוגים של עץ התה
עץ התה האוסטרלי - TEA TREE- MELALEUCA ALTERNIFOLIA
עץ התה הניו זינלנדי- TEA TREE MEW ZEALAND- LEPROSPERMUM SCOPARIUM

http://www.faz.co.il/thread?rep=109933
עשה טובה!
רמי (יום שלישי, 01/01/2008 שעה 6:15)
בתשובה לניר חוכיימה

ראשית, תודה על המאמר ועל התרגום.
שנית, לגבי הנוא הקודם, לגבי, דיאטה טיבעונית או רפואה טיבעונית הינם כמעט אותו הדבר. כלומר, דיאטה טיבעונית היא חלק מרפואה טיבעונית שכוללת דיאטה, ארומתרפיה, התעמלות, פעילות מוחית ורוחנית. כל אלה מונעים מחלות ומאיטים את תהליך ההזדקנות.
ומעניין שמה שהיה עד זמן קצר נחלתם הבילעדית של הטיבעונים ''תימהונים'', מומלץ כעת ע''י הרפואה הקונבנצינאלית ש''גילתה'' דברים שהטיבעונים כבר הספיקו לשכוח!

http://www.faz.co.il/thread?rep=109962
עשה טובה!
ניר חוכיימה (יום שלישי, 01/01/2008 שעה 11:42)
בתשובה לרמי

שמחתי לעזור ולתרגם ואם השכלת והרחבת את אופקיך הרי זה משובח .
לגבי הרפואה הקוונציונלית , נתקלתי לא פעם ברופאים שהתחילו ללמוד רפואה משלימה ורק הזמן עושה את שלו.
אי לכך אני עדיין טוען כי הרפואה המשלימה איננה תחליף אך בהחלט משלימה את הרפואה הקוונציונלית .


מערכת פא"צ אינה אחראית לתוכן תגובות שנכתבו בידי קוראים.